10月29日の給食

わかめには、マグネシウムやヨウ素、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。マグネシウムは歯や骨の形成に欠かせない栄養素で、ヨウ素は成長ホルモンの代謝を促し成長を助ける働きがあります。味噌汁に入れても美味しいので、積極的に摂りたい食材の一つです。