4月9日の給食

ツナはサラダやサンドイッチなどに手軽に使える食材ですが、栄養もたっぷりなんです。ツナには、たんぱく質・DHA・EPA・鉄分が多く含まれています。ツナ缶にはオイル漬けとノンオイルがあり、カロリーに差があるので、さっぱり食べたい時にはノンオイル、コクのある味わいにしたい時にはオイル漬けと使い分けるのもオススメです。